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  • Comment bien dormir après une activité sportive ?

    Comment bien dormir après une activité sportive ?

    Bien dormir est une nécessité quotidienne, et cela d’autant plus lorsqu’on pratique une activité sportive régulière. En effet, la pratique régulière du sport, essentielle à une hygiène de vie digne de ce nom, fatigue le corps mais ne suffit pas à passer une bonne nuit de sommeil car plusieurs facteurs peuvent influencer la qualité de votre repos après une séance de sport. Voici quelques conseils pour bien dormir après le sport.

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  • Adoption : tout ce que vous devez savoir

    Adoption : tout ce que vous devez savoir

    Quand bébé met du temps pour paraitre, quand la stérilité s’est immiscée dans un couple, la solution la plus commune est sans aucun doute : l’adoption. En effet, face à des obstacles à la mise en route d’un projet bébé cette alternative se présente comme étant une solution inévitable. (suite…)


  • La discipline face à un enfant qui se conduit mal

    La discipline face à un enfant qui se conduit mal

                   La discipline est une forme d’enseignement que vous offrez à votre enfant. En faisant en sorte qu’elle soit positive, vous pouvez atteindre de nombreux objectifs : la protection de votre enfant face au danger l’aide pour que votre enfant puisse apprendre et se contrôler, l’aide pour que votre enfant puisse acquérir le bon sens de la responsabilité et enfin l’aide pour pouvoir lui inculquer les bonnes valeurs. (suite…)


  • Les étapes pour apprendre à skier

    Les étapes pour apprendre à skier

                   Peu importe le sport en question, il n’est pas toujours évident de commencer une activité sans apprendre les techniques de bases. Et la tâche est encore plus dure si vous décidez d’attaquer une nouvelle activité à l’âge adulte. Mais quand il s’agit de ski, les barrières psychologiques sont encore plus difficiles à surmonter. Mais accrochez-vous bien, car en suivant ces conseils, vous seriez les maitres de la piste de ski. (suite…)


  • Venir à bout des problèmes familiaux grâce à la médiation

    Venir à bout des problèmes familiaux grâce à la médiation

    La vie de famille se résume principalement à des hauts et des bas. Aucun foyer n’échappe aux problèmes. Cela peut être au niveau parents-enfants, ou encore entre les parents. Quoi qu’il en soit, ces conflits créent généralement un vide dans les relations. C’est encore plus difficile lorsque les disputes se font retentir tous les jours. Bien que les acteurs principaux de ces problèmes souhaitent y mettre un terme, ce n’est pas toujours facile de résoudre les choses par soi-même. Quand tout va vraiment mal et que même les discussions n’aboutissent plus à des solutions, il est peut-être temps de choisir une autre option. Dans tous les cas, l’intervention d’un médiateur familiale est la meilleure solution. (suite…)


  • Réussir efficacement son régime en quelques points

    Réussir efficacement son régime en quelques points

    Qui n’a pas envie d’avoir un corps de rêve ? Une ligne parfaite, avec 0 bourrelet et surtout aucune calorie en trop. Mais même si l’envie est présente, il n’est pas toujours facile de tomber sur un régime idéal. D’ailleurs, c’est presque un défi de venir à bout de son régime, sans craquer une seule fois. En plus de l’alimentation, vous devez avoir une habitude de vie saine. Aujourd’hui, je vous présente un dossier qui vous aidera à venir à bout des kilos en trop, sans difficulté. (suite…)





  • Mal de mer : vivre votre première expérience en bateau sans souci

    Mal de mer : vivre votre première expérience en bateau sans souci

    Le mal de mer est une sorte de mal de transport qui peut arriver à tout le monde, que ce soit sa première fois sur un bateau ou bien la centième fois qu’il monte dessus. Le souci avec le mal de mer, c’est que ce n’est pas quelque chose de passager, si vous le laissez venir, il va vous empoisonner le reste de votre périple. Dans les cas les plus graves, le mal de mer peut conduire un homme à la mort s’il n’est pas rapidement pris en charge.

    Je vous propose donc aujourd’hui de découvrir en ces quelques lignes les bons trucs à faire une fois que vous mettez le pied sur un bateau et même avant pour ne pas avoir le mal de mer et voir le reste de vos vacances gâchées par cette mésaventure. (suite…)



  • Voyage : bébé a aussi besoin de ses papiers

    Voyage : bébé a aussi besoin de ses papiers

    Vous avez un voyage prévu et vous voulez emmener bébé avec vous ? Comme pour vous ; il faudra que bébé se munisse de ses papiers d’identité pour pouvoir voyager tranquillement avec vous. Je vous propose donc aujourd’hui de faire un petit tour d’horizon sur toute la paperasse dont vous allez devoir vous occuper pour pouvoir voyager avec votre enfant. (suite…)



  • Mieux pratiquer le Kitesurf

    Mieux pratiquer le Kitesurf

    Vous avez décidé de faire du kitesurf cet été. Je vous préviens que ce ne sera pas facile, car si vous ne connaissez pas encore les bases du surf, mieux vaut ne pas vous lancer dedans avant de tout bien apprendre. Si vous avez déjà les bases pour ce sport cependant, je vous propose quelques conseils pour vous améliorer dans votre pratique du kitesurf. Oui, vous devez prendre en compte certains points, des commandements mêmes pour bien pratiquer le kitesurf. (suite…)


  • Que faut-il savoir sur le métabolisme

    Que faut-il savoir sur le métabolisme

    Le métabolisme, cela vous dit quelque chose ? Depuis que vous êtes décidé à perdre du poids, c’est en effet un mot qui revient sans cesse dans le vocabulaire de votre entourage, sans que vous n’y compreniez vraiment quoi que ce soit. Je vais donc vous expliquer aujourd’hui les grandes lignes du métabolisme pour vous donner un coup de pouce. Oui, pour maigrir, il ne suffit pas de manger moins ou de faire un peu de sport, il faut aussi se renseigner un max sur les bonnes pratiques. (suite…)


  • Mes secrets pour des vacances en famille réussies

    Mes secrets pour des vacances en famille réussies

    Passer des vacances en famille, ce n’est pas toujours aussi facile que ce que l’on peut penser. En effet, quand on dit famille, cela veut souvent dire que l’on est nombreux à partir ensemble. Le hic, c’est que, tout le monde n’a pas les mêmes envies, surtout en ce qui concerne les activités à faire ce qui peu causer des discordes, plus ou moins importantes en fonction des cas. Aujourd’hui, je voudrais donc vous proposer de découvrir mes secrets pour réussir vos vacances en famille.

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  • Finissez-en avec ce surpoids grâce à mes 4 secrets

    Finissez-en avec ce surpoids grâce à mes 4 secrets

    Les problèmes de surpoids, ça concerne tout le monde, il n’y a pas que vous. En effet, les poignets d’amour, le petit ventre qui s’avance ou les grosses joues, on a toutes connu ça un jour ou l’autre. Alors, aujourd’hui je voudrais partager avec vous quelques idées pour vous permettre de lutter contre le surpoids. Je sais, perdre du poids n’est pas aussi facile que ce que l’on peut en dire, mais à force de persévérance et de volonté, vous finirez par y arriver.

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  • Hydratez-vous pour résoudre vos problèmes de santé

    Hydratez-vous pour résoudre vos problèmes de santé

    On vous rabâche tout le temps que vous devez boire en quantité pour rester en bonne forme, croyez-moi ce n’est pas pour rien que l’on vous a dit cela. En effet, l’eau est nécessaire à notre corps et un manque d’eau conduit irrémédiablement à des problèmes de santé importants. Je vous propose de voir avec moi aujourd’hui en quoi l’hydratation peut vous aider résoudre vos problèmes de santé.

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  • Top 5 des aliments qui permettent de rester en forme

    Top 5 des aliments qui permettent de rester en forme

    Le stress oxydatif est l’ennemie des cellules de notre corps. En effet, la production de radicaux libres en quantité en plus de ceux qui se trouvent dans notre environnement entraîne le vieillissement prématuré des cellules de notre corps. Nous devons agir pour lutter contre les radicaux libres en incluant les aliments riches en antioxydants dans notre alimentation. Aujourd’hui, je voudrais donc vous présenter un petit top 5 des aliments qui vous permettront de rester en forme.

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