Cinq activités brûle-graisse à pratiquer

L’été approche et l’épreuve redoutable du maillot de bain arrive. Pour y faire face, vous avez décidé de vous sculpter un corps de rêve pour les beaux jours. Voici donc une sélection de cinq sports à pratiquer pour éliminer rapidement les graisses.

5 activités brûle-graisse pour sculpter votre corps

Le squash

squash

Ce sport de raquette vous permettra de jouer en vous dépensant ! Les abdominaux, les jambes, les fessions et votre cardio : tout travaille ! Cette activité consomme un grand nombre de calorie.

 

La corde à sauter

Retrouver votre plaisir d’enfance. Cette activité sportive fait travailler votre cardio et surtout vos abdos mais pas seulement : les cuisses et les fessiers travaillent aussi ! N’hésitez pas à gainer votre ventre pour plus d’effet !

 

La course à pied

running

Ce sport extérieur vous permettra de vous aérer la tête en brûlant un maximum de calories. Les jambes et votre fessier sont très sollicités. Prenez une bonne paire de baskets pour ne pas vous blesser et choisissez un parcours de course agréable.

Le vélo elliptique

A la salle de sport ou à la maison, le vélo elliptique est très efficace pour éliminer vos graisses. Il est simple d’utilisation. Vous travaillez presque l’intégralité des muscles et cela entraîne votre cardio.

La natation

natation

La natation est un des sports les plus complets qu’il soit. Il fait travailler en profondeur tous les muscles et élimine intensément vos graisses. Il vous aidera à perdre du poids. Pour une fois, vous ferez du sport sans transpirer !