La Zumba : le plaisir de la danse et d’une séance de cardio mélangé

Vous n’êtes pas trop de celles qui aiment le sport, moi aussi, avant que je ne me mette à faire de la Zumba. Oui, ce sport qui mélange les bienfaits de la danse, la motivation des rythmes latinos aux effets d’une bonne séance de cardio sur le corps. Aussi, je vous propose aujourd’hui de découvrir à travers ces quelques lignes ce sport qui fait de plus en plus d’amoureux dans le monde.

Qu’est-ce que la zumba ?

               La zumba n’est autre qu’une méthode de fitness qui consiste à faire des activités physiques, de la danse, le tout sur un air latino. De quoi vous donner envie d’en savoir plus je paris. Son but est simple, comme celui de nombre de disciplines d’ailleurs : vous donner la forme et vous faire brûler le plus de calories possible. Je n’ai pas besoin de préciser que pour perdre du gras, c’est donc l’idéale.

               La zumba existe depuis belle lurette, depuis les années 90. Ce n’est cependant que durant ces dernières années que cette méthode de fitness est devenue un vrai mouvement planétaire, réunissant des gens en masse autour d’une scène avec quelques coachs qui mènent la danse avec une chanson latine à fond la caisse pour motiver toute la troupe.

               Pour celles qui n’aiment pas trop le sport, c’est un déguisement parfait pour oublier les contraintes et de se laisser aller aux mélanges de pas de danse et de mouvement qui ont fait de la zumba ce qu’il est aujourd’hui, tout en brûlant les calories en trop.

Les bienfaits de la zumba

               Je ne pouvais pas faire cet article sans vous parler des bienfaits de la zumba. Oui, je vous encourage à en faire, car en plus d’être bon pour le corps, c’est aussi bon pour le moral. Ainsi, la zumba est un moyen super efficace de perdre du poids, car elle fait bouger tout le corps, des pieds à la tête grâce aux mouvements et aux pas de danse.

               La zumba est aussi un antistress naturel, surtout avec les airs latinos qui se jouent quand on veut en faire. On connait tous les vertus de la musique quand on fait du sport je pense. Elle donne envie de bouger encore plus et nous fait ressentir moins la fatigue.

               De plus, la zumba nous aide à travailler notre endurance, la coordination, la souplesse, les réflexes sans oublier, le cœur, et nous aide à avoir une belle silhouette.