Articles Posted in the " Sport " Category

  • Comment bien dormir après une activité sportive ?

    Comment bien dormir après une activité sportive ?

    Bien dormir est une nécessité quotidienne, et cela d’autant plus lorsqu’on pratique une activité sportive régulière. En effet, la pratique régulière du sport, essentielle à une hygiène de vie digne de ce nom, fatigue le corps mais ne suffit pas à passer une bonne nuit de sommeil car plusieurs facteurs peuvent influencer la qualité de votre repos après une séance de sport. Voici quelques conseils pour bien dormir après le sport.

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  • Les étapes pour apprendre à skier

    Les étapes pour apprendre à skier

                   Peu importe le sport en question, il n’est pas toujours évident de commencer une activité sans apprendre les techniques de bases. Et la tâche est encore plus dure si vous décidez d’attaquer une nouvelle activité à l’âge adulte. Mais quand il s’agit de ski, les barrières psychologiques sont encore plus difficiles à surmonter. Mais accrochez-vous bien, car en suivant ces conseils, vous seriez les maitres de la piste de ski. (suite…)


  • Réussir efficacement son régime en quelques points

    Réussir efficacement son régime en quelques points

    Qui n’a pas envie d’avoir un corps de rêve ? Une ligne parfaite, avec 0 bourrelet et surtout aucune calorie en trop. Mais même si l’envie est présente, il n’est pas toujours facile de tomber sur un régime idéal. D’ailleurs, c’est presque un défi de venir à bout de son régime, sans craquer une seule fois. En plus de l’alimentation, vous devez avoir une habitude de vie saine. Aujourd’hui, je vous présente un dossier qui vous aidera à venir à bout des kilos en trop, sans difficulté. (suite…)




  • Mieux pratiquer le Kitesurf

    Mieux pratiquer le Kitesurf

    Vous avez décidé de faire du kitesurf cet été. Je vous préviens que ce ne sera pas facile, car si vous ne connaissez pas encore les bases du surf, mieux vaut ne pas vous lancer dedans avant de tout bien apprendre. Si vous avez déjà les bases pour ce sport cependant, je vous propose quelques conseils pour vous améliorer dans votre pratique du kitesurf. Oui, vous devez prendre en compte certains points, des commandements mêmes pour bien pratiquer le kitesurf. (suite…)


  • Finissez-en avec ce surpoids grâce à mes 4 secrets

    Finissez-en avec ce surpoids grâce à mes 4 secrets

    Les problèmes de surpoids, ça concerne tout le monde, il n’y a pas que vous. En effet, les poignets d’amour, le petit ventre qui s’avance ou les grosses joues, on a toutes connu ça un jour ou l’autre. Alors, aujourd’hui je voudrais partager avec vous quelques idées pour vous permettre de lutter contre le surpoids. Je sais, perdre du poids n’est pas aussi facile que ce que l’on peut en dire, mais à force de persévérance et de volonté, vous finirez par y arriver.

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  • Hydratez-vous pour résoudre vos problèmes de santé

    Hydratez-vous pour résoudre vos problèmes de santé

    On vous rabâche tout le temps que vous devez boire en quantité pour rester en bonne forme, croyez-moi ce n’est pas pour rien que l’on vous a dit cela. En effet, l’eau est nécessaire à notre corps et un manque d’eau conduit irrémédiablement à des problèmes de santé importants. Je vous propose de voir avec moi aujourd’hui en quoi l’hydratation peut vous aider résoudre vos problèmes de santé.

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  • Top 5 des aliments qui permettent de rester en forme

    Top 5 des aliments qui permettent de rester en forme

    Le stress oxydatif est l’ennemie des cellules de notre corps. En effet, la production de radicaux libres en quantité en plus de ceux qui se trouvent dans notre environnement entraîne le vieillissement prématuré des cellules de notre corps. Nous devons agir pour lutter contre les radicaux libres en incluant les aliments riches en antioxydants dans notre alimentation. Aujourd’hui, je voudrais donc vous présenter un petit top 5 des aliments qui vous permettront de rester en forme.

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  • Ce que vous devez faire pour vous améliorer en surf

    Ce que vous devez faire pour vous améliorer en surf

    Vous améliorer en surf, ce n’est pas seulement voir vos performances sur l’eau devenir meilleures au fil du temps. Vous devez travailler votre technique aussi bien sur terre qu’une fois sur mer. Je vous propose donc aujourd’hui quelques trucs à faire pour vous aider à améliorer au max votre technique de surf. En effet, bien que ce soit très joli de se prendre des gamelles, je sais que vous souhaitez vraiment bien avancer. Autant vous donner un coup de pouce dans ce cas. (suite…)


  • Débutant en surf : bien choisir ta planche

    Débutant en surf : bien choisir ta planche

    Impossible de faire du surf sans une planche adaptée à votre morphologie. En effet, petit débutant dans ce monde, tu dois choisir une planche avant de vouloir te lancer en mer pour apprendre le surf. Si tu ne sais pas laquelle choisir une fois en magasin, je te propose de découvrir dans ces lignes quelques conseils qui vont sans doute, rendre ce choix des plus important, plus facile pour toi. (suite…)



  • Entre canyoning et parcours aventure

    Entre canyoning et parcours aventure

    Vous ne savez plus quoi faire le week-end avec vos amis, vos enfants ou votre entreprise ? Et bien je vais vous éclairer sur des idées loisirs à la fois sportifs, conviviaux et nature. Dans les Alpes-Maritimes, plusieurs activités comme le canyoning, l’accrobranche à nice ou encore le parcours aventure peuvent être effectuées afin de faire le plein de sensations fortes.

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  • La Zumba : le plaisir de la danse et d’une séance de cardio mélangé

    La Zumba : le plaisir de la danse et d’une séance de cardio mélangé

    Vous n’êtes pas trop de celles qui aiment le sport, moi aussi, avant que je ne me mette à faire de la Zumba. Oui, ce sport qui mélange les bienfaits de la danse, la motivation des rythmes latinos aux effets d’une bonne séance de cardio sur le corps. Aussi, je vous propose aujourd’hui de découvrir à travers ces quelques lignes ce sport qui fait de plus en plus d’amoureux dans le monde. (suite…)


  • Comment bien profiter de vos moments sport

    Comment bien profiter de vos moments sport

    Voilà, vous avez décidé de vous inscrire dans une salle de sport pour vous occuper un peu de votre corps et de votre bien-être. Il ne suffit pas de prendre la décision, il faut agir et cela ne tient pas seulement à une inscription. Je vous ai donc préparé dans cet article quelques conseils pour vous aider à profiter au maximum des moments que vous allez passer dans une salle de sport. (suite…)


  • Quelques conseils pour vous lancer dans votre premier trail

    Quelques conseils pour vous lancer dans votre premier trail

    La pratique du trail nécessite de la préparation et quelques connaissances en la matière. Ce n’est pas parce que vous avez décidé de vous y mettre que vous allez pouvoir vous lancer du jour au lendemain. Le trail est un sport, plus ludique oui, plus amusant aussi sans aucun doute, mais un sport quand même qui nécessite donc quelques précautions. Aussi, je vous propose aujourd’hui quelques conseils pour vous aider à préparer votre premier trail. (suite…)


  • Les sports de glisse, c’est bon pour la santé

    Les sports de glisse, c’est bon pour la santé

    Le sport de glisse, ce n’est pas qu’un sport pour ceux qui aiment les sensations fortes. C’est aussi un sport qui prend soin du corps et qui fait travailler l’ensemble de ce dernier, un bon moyen de rester en forme aussi longtemps que possible. Vous n’êtes pas encore convaincu ? Je vous propose donc aujourd’hui de découvrir quels sont les bienfaits des sports de glisse sur notre corps. (suite…)